教室のご案内

人生100年時代と言われている今、健康寿命を延ばすためには早い時期からのフレイル予防が大切とされています。シナプソロジーという脳を活性化させるプログラムを取り入れており、運動機能や筋力を維持するため、楽しみながら通えるクラスです。運動に自信のない方でもそれぞれのペースで行っていただけます。

水曜日：ウェルビー体操

ウェルビー体操とは、脳を活性化するシナプソロジーや体をほぐすストレッチ、筋力を意識したエクササイズを行うクラスです。

金曜日：棒びくす体操

一本の棒を用いて有酸素運動・トレーニング（バランス・瞬発力含む）ストレッチ・レクリエーション・リラクゼーションなど様々な効果を感じていただけるクラスです。